דרך האימון - הדרך לאיזון
תהליכו של אימון ממוקד לשינויים בחיינו מאפשר לנו לבדוק באופן הכרתי את החלומות, היכולות, העוצמות, הרצונות, הערכים, את אורח החיים שלנו, ואיך לא... גם לקיים חיים בריאים לגוף ולנפש.
דרך האימון - הדרך לאיזון
דמיינו לעצמכם, שהחלטתם: הבריאות ואיכות החיים חשובים לכם!
ההחלטה התקבלה פה אחד, ומה הלאה?
לקום ולעשות מעשה בשני קולות:
גם לגוף וגם לנפש! ואמנם, איכות חיים ובריאות קשורים קשר הדוק לאיזון גוף ונפש.
גוף מאוזן תורם לנפש מאוזנת. נפש מאוזנת תורמת לגוף מאוזן.
תחשבו רגע על פיל. הצלחתם?
מופיע מיד פיל, אולי זה מגן החיות או זה מסיפורי ילדים, לא משנה, העיקר שהופיע ממש פיל.
מחשבות על בריאות הן מחשבות בריאות, אך לא על בריאות כמשהו מופשט וכללי.
חישבו, למשל, על רכיבה על אופניים.
אתם רואים זאת ממש?
יופי. איך זה מרגיש בגוף רק לחשוב על זה?
כעת ראו עצמכם אוכלים תרד. כן, תרד. עולה חיוך? שרירים? מה הפעולה שתרצו לבצע בעקבות ה"חזיונות" האלה?
התמונות הבריאות האלה בצירוף לפעולות המתאימות מוטבעות בתודעה. המערכת כולה נעה לקראת הרמוניה.
מחשבה שיוצרת מציאות. זו דרך אחת להתארגנות של האיזון; מן המחשבה אל פעולת הגוף.
כאשר מתקיים האיזון לאורך זמן, המדדים של הגוף מוכיחים בפועל שמתקיים איזון.
מה קורה כאשר אין איזון?
סביר שיופיעו מחלות כרוניות, עודף משקל, לחץ (סטרס), ויחד עם כל זה היעדר מודעות.
במצב זה נדרש ביותר החיבור לעצמי, להבין היכן אנו כושלים בניהול החיים, היכן מתבקש שינוי.
ובהמשך להתמודדויות המוכרות עם שינוי:
מי לא התנסה בדיאטה כזו או אחרת?
מי לא רכש לו גישה של "מלחמה" במשקל? מי לא התנסה בצריכת מוצרי דיאט?
ומי לא התנסה בעזיבת הדיאטה וחזרה להרגלים הישנים?
נראה, שהדיאטות אינן עובדות עבור חלק ניכר באוכלוסיה.
הדרך הנכונה היא לא להתמקד כלל בירידה במשקל, אלא לתת לגוף את מה שהוא צריך באמת. ומה הוא צריך באמת? השוק מוצף בידע על בריאות ועל אבני היסוד של הגוף. ספרים, תכניות טלויזיה, מה לא? ובכל זאת, נראה, שכל הידע בעולם אינו מספיק כדי לקחת אחריות לאיזון הגוף והנפש.
על השינוי להיות תודעתי, כרוך בעבודה של מודעות, שיש עמה החלטה ולקיחת אחריות. אנשים המצויים בהיעדר איזון חווים מעבר לתסמינים שהוזכרו גם תסכול ומתקשים להגשים את ייעודם, לממש את עצמם. שינוי, הגשמה, ייעוד, לקוחות מעולם האימון. האימון הינו הכלי האולטימטיבי לעריכת שינוי, שהינו גם תודעתי וגם שינוי התנהגות בפועל. תהליכו של אימון ממוקד לשינויים בחיינו מאפשר לנו לבדוק באופן הכרתי את החלומות, היכולות, העוצמות, הרצונות, הערכים, את אורח החיים שלנו, ואיך לא... גם לקיים חיים בריאים לגוף ולנפש.
הדגש הוא על קיום אורח החיים הבריא. כלומר, על שמירה על הרגלים חדשים ושמירה על חשיבה תומכת בריאות. באמצעות הרגלים של איזון יכול האימון לסייע במעבר מגישה של מלחמה בעודף משקל לגישה של סיפוק צרכי הגוף והנפש לקראת בריאות מיטבית. הרי בריאות פיזית ונפשית זוהי הזכות שלנו מלידה, כי בורכנו בגוף מופלא ומעורר השתאות, שכל מה שהוא שואף אליו זה לתפקד במיטבו, להיות במשקל יציב. להיות בריא!
החזון שלי הוא לראות אנשים שאוכלים באופן טבעי לפי צרכי גופם, מרוצים ומרגישים טוב בגופם, אנרגטיים ופועלים למען הגשמתם. מאוזנים!
