תרגילי ישבן ירכיים ובטן

שני שרגאי מאמנת כושר אישית/קבוצתית http://www.fitness-tv.co.il/
סרטון רביעי בסדרת סרטוני הכושר של מדריכת קובצת הריצה, שני שרגאי.
בסרטון אימון כושר זה ארבעה תרגילי כושר שניתן לבצע ברצף כסט אחד ולחזור על הסט 2-4 פעמים.
דוגמאות מאימוני קבוצת הריצה והכושר של Fitness-TV
תרגילי כושר שיחזקו לנו את שרירי הישבן, שרירי הירכיים ושרירי הבטן,
חלק שני של תרגילי כושר לחיזוק שרירי הישבן הירכיים והבטן
לתרגילי כושר נוספים בוידאו כנסו לאתר Fitness-TV
http://www.fitness-tv.co.il/
לתרגילי כושר נוספים בקטגוריית תרגילי רגליים, היכנסו - http://www.fitness-tv.co.il/legs/
לתרגילי כושר נוספים בקטגוריית תרגילי בטן, היכנסו - http://www.fitness-tv.co.il/abs/

שני שרגאי מאמנת כושר אישית
יותם איזקוב מאמן כושר אישי
שני שרגאי מאמנת כושר אישית