צ'י קונג סיני הראל, עם רפי קרסו

צ'י קונג למתחיל: 5 תרגילים לטיפוח הצ'י
צ'י קונג בשיטת "חילוף העונות" מארגן את כל שיטות הצ'י קונג לסדר אחיד למורה המתחיל. המורה יבחר בסדרת תרגילים לעונה האקלימית לפי: סדרה- לסתיו , לחורף, לאביב, לקיץ ולקיץ המאוחר. הסדרות מסודרות שאם נבחר בסדרה המתאימה לעונה המתאימה היא תענה בשלמות לכל מגוון המחלות. העיקרון הפדגוגי: ללמוד סדרה המותאמת לעונה. ההיגיון מאחורי הדברים אומר שבכל עונה "בשלה" מערכת אחת לטיפול ורצוי לטפל דווקא בה. כך יתאזנו שאר המערכות, זה ה-מתכון לבריאות ברפואה הסינית. המערכות הן: הנשימה -- לסתיו, המין והשלד -- לחורף, העצבים -- לאביב, הדם -- לקיץ, העיכול - לקיץ המאוחר.