לחץ ועומס רגשי בהריון? נסי הרפיה!

http://avitalrothzaidel.wordpress.com/
כמה פעמים ניסית להירגע בהריון? אין על הרפיה!
בהריון הרבה מחשבות, תחושות ורגשות מציפות את הגוף.
חשוב למצוא מה הדבר שעוזר לך להירגע ולהתנתק מהסביבה כהכנה לתהליך הצירים והלידה.
תרגול הרפיה במהלך ההריון יוצר תחושת רוגע, ריכוז במחשבות חיוביות וחיבור מעמיק להריון לעובר ולגופך.
תרגול קבוע של הרפיה מלמד את הגוף ואותך מה התחושות שעולות, הגוף כבר מכיר את התחושה ונכנס בקלות יותר למצב זה גם בזמן הצירים והלידה.