סרטונים מומלצים

ישבן חטוב ב-4 מנחים

תרגילי חיזוק פשוטים המפעילים את 3 שרירי הישבן: הגדול (gluteus maximus), הבינוני (gluteus medius) והקטן (gluteus minimus), לקבלת ישבן חטוב ומוצק.
4 סטים ומנחים לכל צד, כל תרגיל 30 שניות.
עזרים: מזרן
אם גם אתם רוצים ישבן חטוב, אל תשבו עליו והצטרפו אלי, כי הכי פשוט להתאמן.

רוצים עוד סרטונים,
כנסו לאתר http://www.fit4.tv
דף הפייסבוק http://www.facebook.com/fit4clips
או ערוץ היוטיוב http://www.youtube.com/fit4clips
הצג עוד

תודה! אתה מוזמן לשתף את הסרטון עם חבריך!

לא אהבת את הסרטון הזה. תודה על שהבעת את דעתך!

545 צפיות
קטגוריה
אימון לחיטוב הגוף ספורט וכושר
תגיות
ספורט וכושר, אימון לחיטוב הגוף, חיטוב הגוף, כושר

סרטונים נוספים

מי אנחנו I תנאי שימוש ותקנון האתר  I פרסמו באתר  I צור קשר

בקרו גם ב: אתר רפואת שיניים I אתר מטפלים I משחקים אונליין I חנות קריסטלים