אימון שורף לבטן שטוחה וחיטוב ירכיים ב 10 דקות

אימון פירמידה מדליק וקצר שבו נעבוד על פלג גוף תחתון והמון בטן ומזמינה גם אתכם חברים יקרים! כל האימון לקח לי כ-10 דקות. כמה זמן ייקח לכם?
3 תרגילים בסבב: מתחילים עם 10 חזרות ויורדים ל -1:
סווינג
סקווט
בטן
תיהנו!
ממליצה להצטרף לדף הפייסבוק שלי, כדי להיות מעודכנים בכל הטיפים, אימונים וכו' (ללחוץ like ו- get notifications ) https://www.facebook.com/pages/WOW-your-body-%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92-%D7%94%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8-%D7%A9%D7%9C-%D7%92%D7%A0%D7%99/202304893136296?ref=hl
לתיאום האימונים וסדנאות ניתן ליצור קשר באתר: http://www.premium-fit.com/
או בטלפון: 0544238824
ג’ני קפלן

*מאמנת כושר בשיטות PRIMAL MOVE, TACFIT
KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen
TRX, HUMAN TRAINER, HIIT
אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס
מאמנת בכירה ומרצה בכנסים, סדנאות והשתלמויות בתחום הכושר, תזונה ואורח חיים בריא
*מדריכת תזונת ספורט מטעם "קמפוס שיאים" אונ' תל אביב
אימוני כושר אישיים וקבוצתיים/ יעוץ וליווי אישי / סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הגופני הכללי.
*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה

http://timeout.co.il/%D7%9B%D7%9C%D7%9C%D7%99/%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99-%D7%92%D7%A0%D7%99-%D7%A7%D7%A4%D7%9C%D7%9F

*בעלת בלוג הכושר WOW YOUR BODY

לתיאום האימונים וסדנאות ניתן ליצור קשר באתר: http://www.premium-fit.com/
או בטלפון: ב0544238824