איך מכינים רו-פוד פסטה מקישואים?

לקבלת מתונים נוספים, טיפים, טריקים ומתנות ממני באהבה לחצו על הקישור: http://goo.gl/I93qAH

המתכון למנה אישית :
ל"פסטה"
2 זוקיני גדולים חתוכים במכונת ספירלה או בקולפן
לרוטב אלפרדו:
50 גרם קשיו טבעי (חצי כוס)
חצי כוס מים
מה שנשאר מהקישואים
רבע כפית מלח
רבע כפית פלפל-שחור
כף מיץ לימון
כף שמרי בירה (לא חובה)
2-3 עלי בזיליקום
טוחנים את כל רכיבי הרוטב בבלנדר חזק, שופכים על הפסטה ומערבבים
ניתן לפזר מעל פרוסות פטריות טריות
ולגרד כרובית למראה פרמז'ן
ב-ת-א-ב-ו-ן-!

*ניתן להקטין את כמות הקשיו לכ-30 גרם ולהוסיף לבלנדר חצי זוקיני

למה זוהי ארוחת הערב המועדפת עליי?
כי לוקח רק 5 דקות להכין אותה וגם היא טעימה בטירוף. וכן, גם לי מתחשק פינוק אחרי יום עמוס. בהמלך היום אני כמעט ולא אוכלת שומן. לכן 30-50 גרם שומן ביום זה מצויין, בייחוד שהוא מגיע בצורה טבעית, ולא עבר חימום (ניתן להשיג קשיו טבעיים איכותיים, שלא יובשו בחום מעל 42 מעלות).