אבנים בכליות ובדרכי השתן

ד"ר קובי עזרא מספר אודות אבנים בכליות (נפרוליתיאזיס, Nephrolithiasis) ובדרכי השתן. אבנים נוצרות כשהשתן הופך להיות סמיך מדי עקב הימצאות מלחים שונים בריכוז גבוה בתוכו. תופעה זו גוררת אחריה התגבשות של גבישים העשויים ממינרלים המומסים בשתן הנמצאים בתוך הכליות או בדרכי השתן. אבני סידן - מרבית האבנים הן אבנים המכילות קלציום אוקסלט וקלציום פוספט בכ-80% מן המקרים, כלומר אבנים המכילות סידן. אבנים מסוג זה נפוצות יותר אצל גברים, כשהגיל הממוצע לסימפטומים כתוצאה מכך הוא העשור השלישי והרביעי לחיים. בתוך 10 שנים, עד מחצית מהאנשים יפתחו אבן נוספת כאשר בחלק מן המקרים יהיו אפיזודות חוזרות של אבנים. אבני כליות הן בדרך כלל אסימפטומתיות עד שהאבן חוסמת את דרכי השתן והתוצאה תהיה כאב שמקרין מהמותן. ייתכנו גם בחילות, הקאות, עצבנות, כאב עמום, דם בשתן, צמרמורות ובמקרים של זיהום גם חום. במקרים מסוימים אין תסמינים עד אשר מופיע דם בשתן. כמות הדם המופיע אינה משמעותית, ויכולה להיות בגודל מיקרוסקופי.
טיפול טבעי לאבנים בדרכי השתן: מגנזיום ציטראט חשוב למניעת היווצרות אבני כליה. המגנזיום מגביר את מסיסות סידן האוקסלט ומעכב את שקיעתו. תוספת ציטראט למגנזיום מפחיתה את שקיעת מלחי הסידן, באמצעות תרכובות מסיסות שהיא יוצרת בשתן. מחקרים הראו שתוספת ציטראט מונעת היווצרות חוזרת של אבנים. יטמין B6 ידוע ביכולתו להפחית ייצור סידן אוקסלט והפרשתו. מחסור בויטמין B6, השכיח באנשים הסובלים מאבנים בכליות. סרפד השפעה משתנת, המגבירה את נפח השתן ואת זרימתו, ועל ידי כך מסייעת במניעה של שקיעת מלחי סידן בדרכי השתן. דיאטה צמחונית מפחיתה את הסיכון לפתח אבנים בכליות. לכן, מומלץ להגדיל צריכה של סיבים תזונתיים, להרבות באכילת פירות וירקות.